認知行動療法に基づき認知の歪みを整え行動変
容に積極的に介入し結果を出すカウンセリング
カウンセリングの特徴
名古屋聖心こころセラピーのカウンセリングの特徴についてお話しいたします。
一般的な心理カウンセリングとは異なり、当セラピーは単に相談者の話に耳を傾けるだけでなく、より幅広いアプローチを用いています。
我々のカウンセラーは、傾聴を基本としつつも、あなたの苦しみや悩み、不安に共感し寄り添う役割を果たします。そして、あなたが内に抱える悩みや苦しみを共有することで、不安や悩み、心の重荷から解放されるお手伝いをいたします。
しかしながら、一時的に悩みを話すことで解放感を感じるかもしれませんが、しばらくすると同じ悩みや不安が再び現れることがあります。この点を踏まえ、名古屋聖心こころセラピーでは、傾聴だけでなく、「物事の捉え方や考え方の基準を変える」ことに重点を置いています。
初回から3回目までのカウンセリングでは、具体的な相談内容や悩み、不安を共有することを大切にしています。また、カウンセラーからも適切な質問やアドバイスを提供いたします。
毎回のカウンセリングでは、最近の出来事やお話したいことについて尋ね、それに基づいて進行しますが、実際にはあなたが話す内容は、少し控えめになってしまうかもしれません。
このような場面では、心理テストを通じて現在の心の状態や考え方の傾向を把握し、問題点や弱点を明らかにします。
そして、その中で「物事の捉え方や考え方の基準を変える」プログラムを導入し、段階的に「情緒的」な思考から「論理的」な思考へと移行していきます。成功事例を確認し、論理的思考を強化することで、変化が定着していきます。
「自分の考えを変えられるのか?」や「性格や気質を変えることはできるのか?」といった疑問や不安があるかもしれませんが、その答えは明白です。性格・気質は遺伝子の影響だけでなく、環境や家庭の影響も大きな要素です。
カウンセリングを通じて、自己理解を深め、自己実現に向けて考え方を変えていくことで、より豊かな人生を手に入れることができます。
名古屋聖心こころセラピーは、傾聴だけでなく、より広い視点でのアプローチを通じて、あなたの成長と幸福にお手伝いさせていただきます。